Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shirley Hofman

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:27:04
Classifica: #240
Classifica AG: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Shirley Hofman

26-27APR20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:41 (48%)

Stations37:34 (43%)

Roxzone7:53 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+6.3%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	5:03	262
Running 2	5:02	-
Sled Push	3:06	340
Running 3	5:16	-
Sled Pull	5:39	331
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	6:38	336
Running 5	5:20	-
Rowing	5:16	253
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:13	296
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:30	208
Running 8	5:27	-
Wall Balls	5:09	180
Running Total	41:41	224
Roxzone Total	7:53	376

HYROX Race Analysis: Shirley Hofman

Shirley Hofman

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shirley Hofman

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split