Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandra Aspholm

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · ALA

Tempo totale: 01:44:39
Classifica: #480
Classifica AG: #74
Categoria: SOLO · OPEN

Sandra Aspholm

26-27APR20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:57 (47%)

Stations46:32 (44%)

Roxzone9:15 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:07/km+21.3%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:52	137
Running 2	5:43	-
Sled Push	4:01	561
Running 3	6:13	-
Sled Pull	8:27	587
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	8:06	465
Running 5	6:21	-
Rowing	5:21	299
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	2:03	194
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	6:00	462
Running 8	6:58	-
Wall Balls	7:42	483
Running Total	48:57	454
Roxzone Total	9:15	488

HYROX Race Analysis: Sandra Aspholm

Sandra Aspholm

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sandra Aspholm

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split