Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Erica Dueger

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:53:04
Classifica: #534
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Erica Dueger

26-27APR20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:06 (43%)

Stations56:41 (50%)

Roxzone8:22 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:01/km+1.1%3.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:41	-
SkiErg	5:48	585
Running 2	5:56	-
Sled Push	4:43	606
Running 3	5:45	-
Sled Pull	7:17	541
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	8:56	518
Running 5	6:22	-
Rowing	5:33	402
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	3:48	589
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	8:33	588
Running 8	6:21	-
Wall Balls	12:03	592
Running Total	48:06	426
Roxzone Total	8:22	419

HYROX Race Analysis: Erica Dueger

Erica Dueger

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split