Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Geraldina Dijkstra

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:28:58
Classifica: #53
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Geraldina Dijkstra

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:46 (47%)

Stations39:04 (44%)

Roxzone8:12 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+15.5%20.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:37	-
SkiErg	4:41	43
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:51	22
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:41	6
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	6:24	59
Running 5	5:38	-
Rowing	5:09	51
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:31	43
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	5:08	45
Running 8	6:39	-
Wall Balls	7:39	66
Running Total	41:46	60
Roxzone Total	8:12	47

HYROX Race Analysis: Geraldina Dijkstra

Geraldina Dijkstra

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Geraldina Dijkstra

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split