Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emmeline Granger

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:50:30
Classifica: #77
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · PRO

Emmeline Granger

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:40 (43%)

Stations53:34 (48%)

Roxzone9:21 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:57/km+10.5%19.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:15	-
SkiErg	5:10	75
Running 2	5:43	-
Sled Push	4:46	78
Running 3	5:58	-
Sled Pull	6:40	41
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	6:41	63
Running 5	6:20	-
Rowing	5:24	63
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	3:20	74
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	11:00	82
Running 8	7:39	-
Wall Balls	10:33	81
Running Total	47:40	74
Roxzone Total	9:21	67

HYROX Race Analysis: Emmeline Granger

Emmeline Granger

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split