Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christine Roche

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:51:39
Classifica: #79
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · PRO

Christine Roche

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:15 (43%)

Stations53:23 (48%)

Roxzone10:04 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:02/km+16.9%23.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:53	-
SkiErg	5:14	80
Running 2	5:32	-
Sled Push	4:32	76
Running 3	6:01	-
Sled Pull	9:12	71
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	7:28	72
Running 5	6:24	-
Rowing	6:04	82
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	3:14	68
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	7:46	77
Running 8	8:19	-
Wall Balls	9:53	79
Running Total	48:15	75
Roxzone Total	10:04	71

HYROX Race Analysis: Christine Roche

Christine Roche

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christine Roche

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split