Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luke Long

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:10:39
Classifica: #134
Classifica AG: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Luke Long

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:15 (51%)

Stations27:18 (39%)

Roxzone7:12 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:32/km+5.5%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:00	135
Running 2	4:15	-
Sled Push	1:58	305
Running 3	4:24	-
Sled Pull	2:48	22
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	3:22	71
Running 5	4:34	-
Rowing	4:22	108
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:33	77
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	4:19	300
Running 8	5:16	-
Wall Balls	4:56	280
Running Total	36:15	339
Roxzone Total	7:12	223

HYROX Race Analysis: Luke Long

Luke Long

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Luke Long

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split