Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andrew Rogers

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:38:20
Classifica: #1212
Classifica AG: #259
Categoria: SOLO · OPEN

Andrew Rogers

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:57 (45%)

Stations43:57 (45%)

Roxzone10:30 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+11.5%23.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:39	-
SkiErg	4:35	1242
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:55	1260
Running 3	5:12	-
Sled Pull	5:25	1035
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	6:36	1044
Running 5	6:00	-
Rowing	5:13	1286
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	2:46	1350
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	6:30	1234
Running 8	7:43	-
Wall Balls	9:57	1410
Running Total	43:57	1088
Roxzone Total	10:30	1142

HYROX Race Analysis: Andrew Rogers

Andrew Rogers

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andrew Rogers

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split