Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Francis

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:44:03
Classifica: #1334
Classifica AG: #203
Categoria: SOLO · OPEN

James Francis

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:34 (41%)

Stations51:06 (49%)

Roxzone10:27 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:19/km+18.3%23.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:31	-
SkiErg	4:34	1206
Running 2	4:44	-
Sled Push	4:24	1538
Running 3	5:50	-
Sled Pull	7:09	1434
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	8:54	1340
Running 5	5:24	-
Rowing	5:07	1175
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:05	718
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	7:23	1373
Running 8	7:06	-
Wall Balls	11:30	1474
Running Total	42:34	959
Roxzone Total	10:27	1136

HYROX Race Analysis: James Francis

James Francis

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Francis

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split