Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nigel Giles

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:52:19
Classifica: #1422
Classifica AG: #61
Categoria: SOLO · OPEN

Nigel Giles

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:05 (50%)

Stations44:15 (39%)

Roxzone12:04 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:01/km+19.1%24.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:35	1231
Running 2	6:16	-
Sled Push	3:28	1444
Running 3	6:56	-
Sled Pull	5:13	958
Running 4	7:20	-
Burpee Broad Jump	8:49	1332
Running 5	7:24	-
Rowing	5:18	1338
Running 6	7:51	-
Farmers Carry	2:48	1357
Running 7	7:28	-
Sandbag Lunges	4:57	626
Running 8	9:39	-
Wall Balls	9:07	1356
Running Total	56:05	1486
Roxzone Total	12:04	1330

HYROX Race Analysis: Nigel Giles

Nigel Giles

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nigel Giles

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split