Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aisling Ryle

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:04:10
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Aisling Ryle

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:03 (48%)

Stations27:10 (42%)

Roxzone6:02 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:53/km+4.3%18.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:02	-
SkiErg	4:26	21
Running 2	3:54	-
Sled Push	1:58	183
Running 3	4:06	-
Sled Pull	3:41	7
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	4:10	43
Running 5	4:13	-
Rowing	4:37	5
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:38	19
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	2:43	1
Running 8	4:37	-
Wall Balls	3:57	37
Running Total	31:03	12
Roxzone Total	6:02	61

HYROX Race Analysis: Aisling Ryle

Aisling Ryle

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Aisling Ryle

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split