Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Samantha Mcnally

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:45:40
Classifica: #636
Classifica AG: #149
Categoria: SOLO · OPEN

Samantha Mcnally

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:25 (48%)

Stations44:29 (42%)

Roxzone10:52 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:18/km+12.8%22.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:01	-
SkiErg	5:09	601
Running 2	5:59	-
Sled Push	2:44	638
Running 3	6:13	-
Sled Pull	6:59	626
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	8:34	635
Running 5	6:57	-
Rowing	6:05	780
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	2:37	703
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	5:13	517
Running 8	8:09	-
Wall Balls	7:08	621
Running Total	50:25	640
Roxzone Total	10:52	573

HYROX Race Analysis: Samantha Mcnally

Samantha Mcnally

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Samantha Mcnally

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split