Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tom Murphy & Dinny Ó Héallaithe & 1 autre

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:12:29
Classifica: #315
Classifica AG: #141
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tom Murphy

Dinny Ó Héallaithe

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:21 (50%)

Stations27:36 (38%)

Roxzone8:37 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km-4.0%25.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:26	-
SkiErg	3:28	17
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:34	542
Running 3	6:56	-
Sled Pull	3:15	456
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	3:34	513
Running 5	4:19	-
Rowing	4:36	448
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:11	13
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	4:00	560
Running 8	5:18	-
Wall Balls	5:58	702
Running Total	36:21	179
Roxzone Total	8:37	403

HYROX Race Analysis: Tom Murphy & Dinny Ó Héallaithe & 1 autre

Tom Murphy

Dinny Ó Héallaithe

Dinny Ó Héallaithe

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tom Murphy

Dinny Ó Héallaithe

Dinny Ó Héallaithe

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split