Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hayden Leveridge-Watkins & Daniel Jones

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · NZL

Tempo totale: 01:15:56
Classifica: #408
Classifica AG: #189
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hayden Leveridge-Watkins

Daniel Jones

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:12 (57%)

Stations24:25 (32%)

Roxzone8:24 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:24/km+20.5%19.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:47	-
SkiErg	3:40	112
Running 2	5:02	-
Sled Push	1:24	379
Running 3	5:50	-
Sled Pull	3:16	462
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:12	424
Running 5	5:40	-
Rowing	4:13	153
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:36	429
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	3:20	353
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:44	158
Running Total	43:12	468
Roxzone Total	8:24	377

HYROX Race Analysis: Hayden Leveridge-Watkins & Daniel Jones

Hayden Leveridge-Watkins

Daniel Jones

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hayden Leveridge-Watkins

Daniel Jones

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split