Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Craig-Douglas Grib & Mason Lee

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo totale: 01:21:35
Classifica: #520
Classifica AG: #59
Categoria: DOUBLES · OPEN

Craig-Douglas Grib

Mason Lee

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:34 (55%)

Stations28:12 (35%)

Roxzone8:53 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km+11.0%19.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:52	-
SkiErg	3:52	335
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:26	410
Running 3	5:45	-
Sled Pull	3:18	468
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	4:19	628
Running 5	6:00	-
Rowing	4:45	558
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	1:39	472
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	4:26	637
Running 8	6:52	-
Wall Balls	4:27	522
Running Total	44:34	509
Roxzone Total	8:53	449

HYROX Race Analysis: Craig-Douglas Grib & Mason Lee

Craig-Douglas Grib

Mason Lee

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Craig-Douglas Grib

Mason Lee

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split