Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Milly Murphy-Dale & Jessica Ross

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:22:25
Classifica: #339
Classifica AG: #166
Categoria: DOUBLES · OPEN

Milly Murphy-Dale

Jessica Ross

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running10:28 (13%)

Stations63:53 (77%)

Roxzone8:07 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+13.9%18.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:57	-
SkiErg	4:09	49
Running 2	5:23	-
Sled Push	1:27	368
Running 3	5:16	-
Sled Pull	3:29	178
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:53	399
Running 5	5:24	-
Rowing	4:55	251
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:36	227
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	4:11	813
Running 8	-	-
Wall Balls	40:13	1037
Running Total	10:28	2
Roxzone Total	8:07	144

HYROX Race Analysis: Milly Murphy-Dale & Jessica Ross

Milly Murphy-Dale

Jessica Ross

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Milly Murphy-Dale

Jessica Ross

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split