Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Damian Votta & Gabrielle Nikora-Baker

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · NZL

Tempo totale: 01:00:35
Classifica: #21
Classifica AG: #10
Categoria: DOUBLES · OPEN

Damian Votta

Gabrielle Nikora-Baker

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:18 (55%)

Stations21:16 (35%)

Roxzone6:05 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:10/km+10.9%17.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:16	-
SkiErg	3:48	62
Running 2	4:08	-
Sled Push	1:24	91
Running 3	4:30	-
Sled Pull	2:37	28
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	2:16	45
Running 5	4:32	-
Rowing	4:04	21
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:17	12
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	2:38	25
Running 8	4:32	-
Wall Balls	3:12	4
Running Total	33:18	35
Roxzone Total	6:05	31

HYROX Race Analysis: Damian Votta & Gabrielle Nikora-Baker

Damian Votta

Gabrielle Nikora-Baker

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Damian Votta

Gabrielle Nikora-Baker

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split