Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Darcie Chadwick & Nathaniel Grieef-Dickerson

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:07:58
Classifica: #90
Classifica AG: #39
Categoria: DOUBLES · OPEN

Darcie Chadwick

Nathaniel Grieef-Dickerson

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:03 (56%)

Stations20:47 (31%)

Roxzone9:11 (14%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km0.0%15.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:50	-
SkiErg	3:57	173
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:12	8
Running 3	5:00	-
Sled Pull	3:36	295
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	-	-
Running 5	5:10	-
Rowing	4:03	14
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:29	120
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	2:55	91
Running 8	5:21	-
Wall Balls	3:35	96
Running Total	38:03	143
Roxzone Total	9:11	428

HYROX Race Analysis: Darcie Chadwick & Nathaniel Grieef-Dickerson

Darcie Chadwick

Nathaniel Grieef-Dickerson

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Darcie Chadwick

Nathaniel Grieef-Dickerson

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split