Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kirsty Twitt & Jarrod Twitt

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:17:02
Classifica: #296
Classifica AG: #31
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kirsty Twitt

Jarrod Twitt

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:02 (52%)

Stations29:29 (38%)

Roxzone7:38 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+2.3%16.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:54	-
SkiErg	4:04	296
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:51	459
Running 3	5:19	-
Sled Pull	4:40	611
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:15	324
Running 5	5:19	-
Rowing	4:46	429
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:03	620
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	4:35	575
Running 8	5:42	-
Wall Balls	4:15	400
Running Total	40:02	222
Roxzone Total	7:38	181

HYROX Race Analysis: Kirsty Twitt & Jarrod Twitt

Kirsty Twitt

Jarrod Twitt

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kirsty Twitt

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HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split