Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marli Hardam-Hill & Harry Cox

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:21:06
Classifica: #402
Classifica AG: #177
Categoria: DOUBLES · OPEN

Marli Hardam-Hill

Harry Cox

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:58 (58%)

Stations25:53 (32%)

Roxzone8:19 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:52/km-5.0%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:26	-
SkiErg	4:00	227
Running 2	5:43	-
Sled Push	1:30	165
Running 3	5:44	-
Sled Pull	3:42	333
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	2:56	227
Running 5	5:47	-
Rowing	4:25	149
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	1:21	35
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:09	161
Running 8	6:15	-
Wall Balls	4:50	568
Running Total	46:58	515
Roxzone Total	8:19	290

HYROX Race Analysis: Marli Hardam-Hill & Harry Cox

Marli Hardam-Hill

Harry Cox

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marli Hardam-Hill

Harry Cox

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split