Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Max Grant-Smith & Olivia Morgan

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:39:23
Classifica: #671
Classifica AG: #289
Categoria: DOUBLES · OPEN

Max Grant-Smith

Olivia Morgan

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:12 (54%)

Stations31:10 (31%)

Roxzone15:04 (15%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:39/km+11.0%22.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:25	634
Running 2	5:55	-
Sled Push	2:03	590
Running 3	6:47	-
Sled Pull	4:10	500
Running 4	7:57	-
Burpee Broad Jump	4:12	543
Running 5	7:08	-
Rowing	5:15	664
Running 6	7:50	-
Farmers Carry	1:54	529
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	4:04	456
Running 8	7:55	-
Wall Balls	5:07	635
Running Total	53:12	650
Roxzone Total	15:04	726

HYROX Race Analysis: Max Grant-Smith & Olivia Morgan

Max Grant-Smith

Olivia Morgan

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Max Grant-Smith

Olivia Morgan

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split