Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jordan Nikora-Baker

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · NZL

Tempo totale: 01:28:58
Classifica: #116
Classifica AG: #38
Categoria: SOLO · PRO

Jordan Nikora-Baker

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:47 (53%)

Stations33:51 (38%)

Roxzone8:24 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km+23.9%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:14	96
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:16	36
Running 3	5:20	-
Sled Pull	5:56	62
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:56	57
Running 5	6:00	-
Rowing	4:28	60
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:54	51
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	4:43	36
Running 8	7:27	-
Wall Balls	6:24	83
Running Total	46:47	142
Roxzone Total	8:24	140

HYROX Race Analysis: Jordan Nikora-Baker

Jordan Nikora-Baker

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jordan Nikora-Baker

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split