Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lyndsay Clarke

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:23:20
Classifica: #18
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Lyndsay Clarke

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:56 (44%)

Stations40:52 (49%)

Roxzone5:39 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:37/km+10.1%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:44	27
Running 2	4:17	-
Sled Push	2:35	21
Running 3	4:28	-
Sled Pull	8:07	35
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	5:04	27
Running 5	4:43	-
Rowing	4:57	19
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	2:26	23
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	5:31	23
Running 8	5:16	-
Wall Balls	7:28	40
Running Total	36:56	11
Roxzone Total	5:39	16

HYROX Race Analysis: Lyndsay Clarke

Lyndsay Clarke

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lyndsay Clarke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split