Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shakira Fina

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 02:22:20
Classifica: #51
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Shakira Fina

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running89:27 (63%)

Stations42:30 (30%)

Roxzone10:27 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità11:11/km+7.3%23.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:32	-
SkiErg	5:00	38
Running 2	10:28	-
Sled Push	3:45	44
Running 3	10:52	-
Sled Pull	6:54	26
Running 4	11:23	-
Burpee Broad Jump	5:01	24
Running 5	10:54	-
Rowing	5:44	50
Running 6	14:31	-
Farmers Carry	3:18	44
Running 7	11:14	-
Sandbag Lunges	6:23	36
Running 8	14:37	-
Wall Balls	6:25	29
Running Total	1:29:27	52
Roxzone Total	10:27	50

HYROX Race Analysis: Shakira Fina

Shakira Fina

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shakira Fina

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split