Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Minn Tock

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:44:06
Classifica: #529
Classifica AG: #122
Categoria: SOLO · OPEN

Minn Tock

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:05 (53%)

Stations40:36 (39%)

Roxzone8:30 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:53/km+12.3%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:40	-
SkiErg	5:05	425
Running 2	6:15	-
Sled Push	2:21	411
Running 3	6:48	-
Sled Pull	6:59	431
Running 4	6:55	-
Burpee Broad Jump	7:32	505
Running 5	7:12	-
Rowing	6:11	630
Running 6	7:27	-
Farmers Carry	2:05	289
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	6:12	516
Running 8	7:48	-
Wall Balls	4:11	394
Running Total	55:05	561
Roxzone Total	8:30	491

HYROX Race Analysis: Minn Tock

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HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

Tempi di split