Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sally-Anne Curtain & Sally Clough

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:33:55
Classifica: #620
Classifica AG: #269
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sally-Anne Curtain

Sally Clough

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:20 (58%)

Stations28:07 (30%)

Roxzone11:33 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:47/km-0.5%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:30	349
Running 2	7:01	-
Sled Push	1:33	590
Running 3	6:11	-
Sled Pull	3:31	355
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	4:58	691
Running 5	7:08	-
Rowing	5:03	412
Running 6	7:04	-
Farmers Carry	1:27	69
Running 7	6:59	-
Sandbag Lunges	3:53	490
Running 8	7:37	-
Wall Balls	3:12	507
Running Total	54:20	595
Roxzone Total	11:33	838

HYROX Race Analysis: Sally-Anne Curtain & Sally Clough

Sally-Anne Curtain

Sally Clough

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sally-Anne Curtain

Sally Clough

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split