Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Naomi Mock & Emily Burns

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo totale: 02:16:56
Classifica: #879
Classifica AG: #151
Categoria: DOUBLES · OPEN

Naomi Mock

Emily Burns

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DIC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running80:33 (59%)

Stations44:08 (32%)

Roxzone12:21 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità10:04/km+13.3%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:31	-
SkiErg	5:20	863
Running 2	8:45	-
Sled Push	1:40	717
Running 3	9:06	-
Sled Pull	5:54	875
Running 4	11:45	-
Burpee Broad Jump	10:59	885
Running 5	10:52	-
Rowing	5:42	827
Running 6	10:05	-
Farmers Carry	2:08	733
Running 7	9:55	-
Sandbag Lunges	8:14	882
Running 8	11:38	-
Wall Balls	4:11	845
Running Total	1:20:33	870
Roxzone Total	12:21	856

HYROX Race Analysis: Naomi Mock & Emily Burns

Naomi Mock

Emily Burns

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Naomi Mock

Emily Burns

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split