Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucas Dalglish

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:04:12
Classifica: #27
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Lucas Dalglish

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:33 (51%)

Stations27:50 (43%)

Roxzone3:53 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:04/km+5.9%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:04	96
Running 2	3:42	-
Sled Push	3:02	91
Running 3	3:56	-
Sled Pull	3:41	15
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	3:09	38
Running 5	4:05	-
Rowing	4:06	29
Running 6	3:50	-
Farmers Carry	1:22	3
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	3:34	14
Running 8	5:16	-
Wall Balls	4:52	25
Running Total	32:33	186
Roxzone Total	3:53	50

HYROX Race Analysis: Lucas Dalglish

Lucas Dalglish

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lucas Dalglish

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split