Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sammy Ingham

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:14:29
Classifica: #104
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · PRO

Sammy Ingham

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:23 (49%)

Stations33:37 (45%)

Roxzone4:35 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+14.2%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	3:50	13
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:54	59
Running 3	4:21	-
Sled Pull	5:37	165
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	3:09	36
Running 5	4:34	-
Rowing	4:15	69
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	2:51	195
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	5:14	146
Running 8	5:45	-
Wall Balls	5:47	70
Running Total	36:23	259
Roxzone Total	4:35	127

HYROX Race Analysis: Sammy Ingham

Sammy Ingham

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sammy Ingham

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split