Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kalvis Penka

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · LAT

Tempo totale: 01:29:49
Classifica: #193
Classifica AG: #42
Categoria: SOLO · PRO

Kalvis Penka

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:42 (44%)

Stations44:42 (50%)

Roxzone5:30 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+12.1%13.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:14	154
Running 2	4:25	-
Sled Push	3:59	202
Running 3	4:40	-
Sled Pull	5:20	150
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	5:35	192
Running 5	4:56	-
Rowing	4:33	162
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	3:39	224
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	7:24	209
Running 8	6:34	-
Wall Balls	9:58	212
Running Total	39:42	323
Roxzone Total	5:30	193

HYROX Race Analysis: Kalvis Penka

Kalvis Penka

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kalvis Penka

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split