Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hamish Franklin

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:45:28
Classifica: #219
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · PRO

Hamish Franklin

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:55 (49%)

Stations44:06 (42%)

Roxzone9:32 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:29/km+11.6%16.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:10	132
Running 2	5:46	-
Sled Push	4:47	228
Running 3	7:54	-
Sled Pull	8:16	225
Running 4	7:15	-
Burpee Broad Jump	5:53	202
Running 5	6:23	-
Rowing	4:37	173
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:34	23
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	5:17	149
Running 8	7:51	-
Wall Balls	9:32	206
Running Total	51:55	375
Roxzone Total	9:32	237

HYROX Race Analysis: Hamish Franklin

Hamish Franklin

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hamish Franklin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split