Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stefan Dakovic

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:46:48
Classifica: #221
Classifica AG: #50
Categoria: SOLO · PRO

Stefan Dakovic

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:22 (47%)

Stations51:02 (48%)

Roxzone5:29 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:18/km+22.2%28.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:38	224
Running 2	5:06	-
Sled Push	3:58	200
Running 3	6:12	-
Sled Pull	6:39	201
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	8:16	224
Running 5	6:03	-
Rowing	4:42	193
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	3:22	215
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	9:51	226
Running 8	10:47	-
Wall Balls	9:36	208
Running Total	50:22	374
Roxzone Total	5:29	192

HYROX Race Analysis: Stefan Dakovic

Stefan Dakovic

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stefan Dakovic

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split