Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Gallagher-Soyinka

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 02:07:44
Classifica: #226
Classifica AG: #51
Categoria: SOLO · PRO

Daniel Gallagher-Soyinka

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running66:08 (52%)

Stations55:09 (43%)

Roxzone6:32 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:16/km+30.2%27.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:32	-
SkiErg	4:24	195
Running 2	6:17	-
Sled Push	3:18	134
Running 3	7:06	-
Sled Pull	6:36	200
Running 4	7:45	-
Burpee Broad Jump	9:02	228
Running 5	8:30	-
Rowing	5:00	219
Running 6	7:47	-
Farmers Carry	2:47	190
Running 7	8:11	-
Sandbag Lunges	9:39	225
Running 8	14:04	-
Wall Balls	14:23	228
Running Total	1:06:08	381
Roxzone Total	6:32	227

HYROX Race Analysis: Daniel Gallagher-Soyinka

Daniel Gallagher-Soyinka

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daniel Gallagher-Soyinka

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split