Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lena Ciepielak

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:23:27
Classifica: #54
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Lena Ciepielak

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:28 (48%)

Stations38:27 (46%)

Roxzone4:36 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km-0.3%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:18	-
SkiErg	5:17	104
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:56	18
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:33	30
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	4:14	27
Running 5	4:56	-
Rowing	5:09	79
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:22	35
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:53	51
Running 8	6:09	-
Wall Balls	9:03	102
Running Total	40:28	60
Roxzone Total	4:36	29

HYROX Race Analysis: Lena Ciepielak

Lena Ciepielak

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lena Ciepielak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split