Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alison Lambert

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:35:29
Classifica: #91
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Alison Lambert

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:24 (48%)

Stations42:55 (45%)

Roxzone7:15 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+7.7%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:54	80
Running 2	5:10	-
Sled Push	3:53	79
Running 3	5:26	-
Sled Pull	5:48	83
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	6:10	91
Running 5	5:38	-
Rowing	5:05	73
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	3:26	90
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	6:24	94
Running 8	7:29	-
Wall Balls	7:15	82
Running Total	45:24	89
Roxzone Total	7:15	101

HYROX Race Analysis: Alison Lambert

Alison Lambert

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alison Lambert

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split