Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Amanda Ribano

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:48:46
Classifica: #103
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · PRO

Amanda Ribano

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:07 (47%)

Stations45:57 (42%)

Roxzone11:48 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:23/km+16.8%13.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:57	-
SkiErg	5:05	98
Running 2	5:34	-
Sled Push	4:20	105
Running 3	5:59	-
Sled Pull	7:29	104
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	7:18	103
Running 5	6:25	-
Rowing	5:45	107
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:28	41
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	4:34	40
Running 8	8:29	-
Wall Balls	8:58	99
Running Total	51:07	102
Roxzone Total	11:48	114

HYROX Race Analysis: Amanda Ribano

Amanda Ribano

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Amanda Ribano

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split