Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexander Miller-Dumas

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:01:19
Classifica: #26
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Alexander Miller-Dumas

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:44 (50%)

Stations26:52 (44%)

Roxzone3:49 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:50/km+7.1%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:40	-
SkiErg	3:59	111
Running 2	3:30	-
Sled Push	2:15	195
Running 3	3:42	-
Sled Pull	3:21	176
Running 4	3:40	-
Burpee Broad Jump	3:06	47
Running 5	3:56	-
Rowing	4:13	87
Running 6	3:41	-
Farmers Carry	1:37	168
Running 7	3:45	-
Sandbag Lunges	3:45	159
Running 8	4:52	-
Wall Balls	4:36	77
Running Total	30:44	47
Roxzone Total	3:49	68

HYROX Race Analysis: Alexander Miller-Dumas

Alexander Miller-Dumas

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split