Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sam Wisely

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:05:03
Classifica: #107
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Sam Wisely

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:27 (50%)

Stations28:45 (44%)

Roxzone3:55 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:03/km+8.1%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:07	309
Running 2	3:43	-
Sled Push	2:08	100
Running 3	3:54	-
Sled Pull	3:14	125
Running 4	3:56	-
Burpee Broad Jump	3:35	197
Running 5	3:58	-
Rowing	4:11	62
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	2:08	941
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	3:39	126
Running 8	5:12	-
Wall Balls	5:43	428
Running Total	32:27	116
Roxzone Total	3:55	108

HYROX Race Analysis: Sam Wisely

Sam Wisely

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sam Wisely

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split