Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jack Kondak

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:08:44
Classifica: #228
Classifica AG: #49
Categoria: SOLO · OPEN

Jack Kondak

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:30 (50%)

Stations30:18 (44%)

Roxzone3:59 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:19/km+6.0%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:05	261
Running 2	3:54	-
Sled Push	2:43	832
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:59	669
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	3:18	95
Running 5	4:12	-
Rowing	4:27	438
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:41	236
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	4:19	478
Running 8	5:30	-
Wall Balls	5:46	446
Running Total	34:30	289
Roxzone Total	3:59	133

HYROX Race Analysis: Jack Kondak

Jack Kondak

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jack Kondak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split