Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Cox

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:11:35
Classifica: #376
Classifica AG: #68
Categoria: SOLO · OPEN

Daniel Cox

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:41 (47%)

Stations31:29 (44%)

Roxzone6:29 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:13/km+15.6%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:04	-
SkiErg	3:58	91
Running 2	3:51	-
Sled Push	2:27	413
Running 3	4:03	-
Sled Pull	3:27	243
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	3:45	270
Running 5	4:02	-
Rowing	4:14	107
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:19	15
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	6:38	1550
Running 8	5:17	-
Wall Balls	5:41	413
Running Total	33:41	210
Roxzone Total	6:29	1478

HYROX Race Analysis: Daniel Cox

Daniel Cox

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daniel Cox

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split