Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gareth Davies

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:13:49
Classifica: #479
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Gareth Davies

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:04 (50%)

Stations32:21 (44%)

Roxzone4:29 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:38/km+7.8%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:18	805
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:03	66
Running 3	4:21	-
Sled Pull	3:13	110
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	6:00	1271
Running 5	4:36	-
Rowing	4:43	1067
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:53	527
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	4:15	426
Running 8	5:57	-
Wall Balls	5:56	509
Running Total	37:04	588
Roxzone Total	4:29	407

HYROX Race Analysis: Gareth Davies

Gareth Davies

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gareth Davies

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split