Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tiago Rodrigues

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:14:01
Classifica: #489
Classifica AG: #130
Categoria: SOLO · OPEN

Tiago Rodrigues

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:34 (53%)

Stations30:04 (41%)

Roxzone4:27 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km-28.2%15.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:04	222
Running 2	6:05	-
Sled Push	1:55	28
Running 3	4:22	-
Sled Pull	4:03	723
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	4:40	678
Running 5	4:22	-
Rowing	4:19	204
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:25	40
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	4:38	653
Running 8	5:31	-
Wall Balls	5:00	174
Running Total	39:34	898
Roxzone Total	4:27	384

HYROX Race Analysis: Tiago Rodrigues

Tiago Rodrigues

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tiago Rodrigues

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split