Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jamie Pateman

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:15:02
Classifica: #550
Classifica AG: #116
Categoria: SOLO · OPEN

Jamie Pateman

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:21 (52%)

Stations31:37 (42%)

Roxzone4:08 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+12.9%43.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	3:59	107
Running 2	3:53	-
Sled Push	2:47	926
Running 3	4:02	-
Sled Pull	4:08	801
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	5:15	959
Running 5	4:16	-
Rowing	4:17	161
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:36	156
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:53	233
Running 8	10:34	-
Wall Balls	5:42	419
Running Total	39:21	863
Roxzone Total	4:08	195

HYROX Race Analysis: Jamie Pateman

Jamie Pateman

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jamie Pateman

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split