Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adam Grinsell

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:17:04
Classifica: #672
Classifica AG: #99
Categoria: SOLO · OPEN

Adam Grinsell

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:40 (48%)

Stations35:52 (46%)

Roxzone4:37 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:35/km+9.2%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:12	516
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:25	369
Running 3	4:19	-
Sled Pull	3:49	513
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	4:24	557
Running 5	4:29	-
Rowing	4:20	244
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	2:31	1421
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	4:03	317
Running 8	5:51	-
Wall Balls	10:08	1623
Running Total	36:40	530
Roxzone Total	4:37	486

HYROX Race Analysis: Adam Grinsell

Adam Grinsell

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adam Grinsell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split