Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matthew Hall

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:22:47
Classifica: #988
Classifica AG: #197
Categoria: SOLO · OPEN

Matthew Hall

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:42 (49%)

Stations35:26 (43%)

Roxzone6:43 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:05/km+4.9%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:27	1211
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:42	796
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:04	735
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	5:05	866
Running 5	4:52	-
Rowing	4:26	421
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	2:12	1054
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:30	568
Running 8	6:39	-
Wall Balls	8:00	1216
Running Total	40:42	1042
Roxzone Total	6:43	1534

HYROX Race Analysis: Matthew Hall

Matthew Hall

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Matthew Hall

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split