Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jordan Mcilwaine

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:26:31
Classifica: #1181
Classifica AG: #178
Categoria: SOLO · OPEN

Jordan Mcilwaine

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:58 (51%)

Stations37:00 (43%)

Roxzone5:38 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+1.6%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:38	1543
Running 2	5:08	-
Sled Push	3:16	1501
Running 3	5:25	-
Sled Pull	4:03	726
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	5:20	997
Running 5	5:29	-
Rowing	4:45	1114
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:26	1335
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:55	830
Running 8	6:52	-
Wall Balls	7:37	1114
Running Total	43:58	1391
Roxzone Total	5:38	1128

HYROX Race Analysis: Jordan Mcilwaine

Jordan Mcilwaine

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jordan Mcilwaine

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split