Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dimitrios Gryfakis

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GRE

Tempo totale: 01:33:41
Classifica: #1484
Classifica AG: #281
Categoria: SOLO · OPEN

Dimitrios Gryfakis

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:21 (48%)

Stations42:34 (45%)

Roxzone5:50 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+20.0%14.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:15	638
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:58	1192
Running 3	5:09	-
Sled Pull	4:24	1010
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	6:50	1522
Running 5	5:49	-
Rowing	4:19	222
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:58	674
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	7:57	1756
Running 8	7:38	-
Wall Balls	9:53	1593
Running Total	45:21	1507
Roxzone Total	5:50	1231

HYROX Race Analysis: Dimitrios Gryfakis

Dimitrios Gryfakis

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dimitrios Gryfakis

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split