Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Philip White

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:15:23
Classifica: #1890
Classifica AG: #299
Categoria: SOLO · OPEN

Philip White

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running63:15 (47%)

Stations64:30 (48%)

Roxzone7:42 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:54/km-5.9%17.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:21	-
SkiErg	5:45	1933
Running 2	7:02	-
Sled Push	5:13	1920
Running 3	10:23	-
Sled Pull	6:21	1818
Running 4	7:11	-
Burpee Broad Jump	7:47	1700
Running 5	9:51	-
Rowing	5:32	1838
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	2:53	1656
Running 7	6:37	-
Sandbag Lunges	12:17	1898
Running 8	8:10	-
Wall Balls	18:42	1904
Running Total	1:03:15	1902
Roxzone Total	7:42	1727

HYROX Race Analysis: Philip White

Philip White

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split