Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katherine Higginbotham

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:24:37
Classifica: #437
Classifica AG: #71
Categoria: SOLO · OPEN

Katherine Higginbotham

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:19 (54%)

Stations33:18 (39%)

Roxzone6:04 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+5.5%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:43	196
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:44	11
Running 3	5:26	-
Sled Pull	4:01	94
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	6:00	521
Running 5	5:43	-
Rowing	5:02	291
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:00	262
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	4:29	406
Running 8	7:11	-
Wall Balls	5:19	232
Running Total	45:19	848
Roxzone Total	6:04	703

HYROX Race Analysis: Katherine Higginbotham

Katherine Higginbotham

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split