Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fredrika Forrest

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:26:34
Classifica: #509
Classifica AG: #120
Categoria: SOLO · OPEN

Fredrika Forrest

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:14 (48%)

Stations39:35 (46%)

Roxzone5:50 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km0.0%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:51	362
Running 2	4:52	-
Sled Push	3:23	1146
Running 3	4:50	-
Sled Pull	4:25	232
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	6:28	673
Running 5	4:52	-
Rowing	5:16	566
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:38	920
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	5:46	906
Running 8	6:24	-
Wall Balls	6:48	681
Running Total	41:14	527
Roxzone Total	5:50	611

HYROX Race Analysis: Fredrika Forrest

Fredrika Forrest

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Fredrika Forrest

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split